3-DAGES RETREAT PÅ MØN
HVILE
3-DAGES RETREAT PÅ MØN
HVILE
Træd ud af hverdagen og giv dig selv en hvilepause. I faciliterende processer arbejder du med det aftryk som din historie har sat på dit nervesystem. Retreatet består af oplæg, undervisning, indføring i teknikker og praksisser, som alt sammen vil have dig, din krop og dit nervesystem som centrum. Med det formål at støtte dig til at hvile, regenerere og finde ro. Der bliver serveret vidunderligt nærende mad tilberedt af Bygagergaards kok.
Vi vil arbejde med praksisser, som kan støtte dig i at hvile: sauna, koldtvandsbad, gåture til skov og hav, meditation, blid bevægelse, åndedræt, skriveøvelser & tid til hvile i stilhed og natur.
Vi arbejder med fokus på autenticitet, som er den daglige praksis, som ligger i at give slip på, hvem vi tror, vi skal være og omfavne, hvem vi egentlig er mens alle forventninger fra omverdenen er sat på pause.
PRIS:
3995 kr. pr. person for enkeltværelse (sengetøj og håndklæde inkluderet)
3000 kr. pr. person på dobbeltværelse
Kommer i to sammen gives der 995 kr. i rabat pr. person (sengetøj og håndklæde inkluderet)
3000 kr. hvis du sover hjemme
BOOK DIN PLADS HER
HVAD ER ET RETREAT?
Et retreat er en tilbagetrækning med fokus på dig. Vi lukker ned for verden omkring os og vender opmærksomheden indad med fokus på de bevægelser, det skaber når “handlen” erstattes med “væren” og du får mulighed for at være sammen med dig selv.
Gennem teoretisk undervisning om nervesystemet samt sessioner med mindfullness, sauna, koldtvandsbad, guidet skrivning og bevægelsespraksis fordyber vi os i regulering af nervesystemet. Alt med henblik på at du kan tage praksisser med hjem og bruge i din hverdag.
Maden serveres for dig og er fuld af sundhed. Undervisningen leveres i et fint flow, så du får mulighed for at komme ned i tempo og nyde dage uden ansvar for andet end dig selv.
Du kan om muligt, deltage på retreatet sammen med en du holder af: din partner, søster, datter, mor, far, veninde eller noget helt andet. Der gives rabat hvis i er to som køber sammen.
PRAKTISK
Vi overnatter på værelser på gården. Undervisningen finder sted i den gamle stue i hovedehuset hvor brændeovnen vil varme os.
Maden er vegetarisk og tilberedes af Bygagergaards kok. Så meget som muligt af maden er hentet hos de lokale økologiske landmænd.
Sauna & koldtvandsbad findes på vores mark.
Skov, strand og den smukke vandrerute Camønoen ligger lige ved Bygagergaard.
Der er 9-14 deltagere pr. retreat.
Program
