1-Dags Retreat:

Yin-yoga, saunagus, natur & hvile

Velkommen til vores 1-dags retreat på Bygagergaard – en dag dedikeret til yin-yoga, saunagus og dyb hvile midt i naturens skønhed.

Tag en pause fra hverdagens travlhed og besøg os på Bygagergaard til en dag der er dedikeret til at støtte dig i at mærke dig selv og komme ned i tempo samtidigt med at du lærer om nervesystemet. På Bygagergaards 1-dags retreat får du mulighed for at arbejde med din krop og dit sind gennem yin-yoga, saunagus, koldtvandsbad og guidet vejrtrækning – alle redskaber, der hjælper dig med at mærke dig selv og regulere dit nervesystem.

Formålet med dagen er, at du skal drage hjem genopladet med fornyet energi og overskud. Du får redskaber og inspiration, som du kan bruge i din hverdag til at finde hvile, fordybelse og forbundethed. Kom som du er, deltag på de aktiviteter, du føler for, og lad dig selv blive fordybet i en dag, der er skabt til at støtte dig i din egen proces.

Dagen er bygget op omkring blid og nærende praksis, hvor du får tid og plads til at lytte til din egen krop. Du vil blive guidet igennem øvelser, der støtter dig i at finde ro, både i dit indre og i mødet med naturen.

Intet forhåndskendskab er nødvendigt, da alle bliver støttet og guidet ud fra deres individuelle behov. Vi skaber et trygt rum for dig, både inde i gårdens hovedhus ved brændeovnen og ude i Møns smukke natur, hvor du kan lade dig inspirere af den fredfyldte atmosfære.

Efter saunagusen kan du vælge at prøve et koldtvandsbad, som giver en frisk og energigivende oplevelse.

Vi afslutter dagen med at spiser frokost sammen. Frokosten består af hjemmelavet suppe med årstidens grøntsager.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en dag med fordybelse, hvile og fornyelse!

PRIS: 1200 kr. ink. frokost

TID: 11.00-16.00, Søndag

ADRESSE: Hårbøllevej 70, 4792 Askeby (Møn, 1 time og 15 min fra København)

UNDERVISERE: Anna Falch

Overnatning på Bygagergaard kan tilkøbes både før og efter retreatet.